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雌激素偏低该怎么办?
雌激素偏低往往可以通过三种方法来改善调理,一是坚持适当的运动,通过运动不仅能舒畅身心,更能促进新陈代谢,增强免疫力;二是在饮食上讲究营养,在生活中既要摄入足够的蛋白质也要摄入维生素,这样有利于保证脂肪水平正常,这样有利于雌激素含量的平衡;三是保证睡眠充足,只有身体的各个器官各司其职,体内的雌激素水平才能达到正常的水准。
433播放 · 2021-07-15 17:15:03 · 时长 02:15