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怎么预防更年期疾病?
更年期女性会因为卵巢功能下降而表现出便秘、失眠和易怒的症状,想要预防可以做到以下四点:1.保证睡眠充足:长期睡眠不足容易引发肥胖和便秘;2.保证健康的饮食:水果和蔬菜的摄入有利于补充多种维生素,同时可通过足量饮水来促进新陈代谢;3.保持体重:肥胖是引起更年期女性患上糖尿病的重要原因。
543播放 · 2021-07-15 17:15:03 · 时长 01:28